以下文章來自網路，看不出有醫學根據，不過你剛好有習慣做抬腳的人，這些資訊可以參考一下；或許對已經做很久的抬腳運動，可以想到哪些可以做得更好更有效益的眉角。

大概很多三國迷對於諸葛亮後期的這段歷史都非常感慨...讓我們來深刻了解諸葛亮失敗的最核心原因是什麼！如果你也是三國迷，那務必深記這個歷史教訓，好好照顧自己！

根據一項發表在 ACS 的《環境科學與技術》期刊上的研究表明，杜克大學研究人員通過實驗發現，在實驗室環境中，包含多種污染物成分的室內灰塵會促使脂肪細胞積聚更多的甘油三脂。因此，家裡不乾淨、灰塵多，就會讓人更容易變胖！

研究人員從北卡羅來納州的十一個家庭中收集了室內灰塵樣本，並測試了小鼠脂肪前體細胞模型（3T3-L1 細胞）樣本的提取物，3T3-L1 常常被用於測試物質對甘油三脂積累的影響。在這十一種灰塵樣本中，有七種會促使脂肪前體細胞發育成為成熟的脂肪細胞並積累甘油三脂。其中九種灰塵樣本促進了細胞分裂，產生了更多的脂肪前體細胞。只有一種灰塵沒有影響。

根據一項發表在 ACS 的《環境科學與技術》期刊上的研究表明，杜克大學研究人員通過實驗發現，在實驗室環境中，包含多種污染物成分的室內灰塵會促使脂肪細胞積聚更多的甘油三脂。因此，家裡不乾淨、灰塵多，就會讓人更容易變胖！

研究人員從北卡羅來納州的十一個家庭中收集了室內灰塵樣本，並測試了小鼠脂肪前體細胞模型（3T3-L1 細胞）樣本的提取物，3T3-L1 常常被用於測試物質對甘油三脂積累的影響。在這十一種灰塵樣本中，有七種會促使脂肪前體細胞發育成為成熟的脂肪細胞並積累甘油三脂。其中九種灰塵樣本促進了細胞分裂，產生了更多的脂肪前體細胞。只有一種灰塵沒有影響。

食鹽是一種調味劑，能產生人類能感知的鹹味，常在烹飪和享用食物時用作調味。

常見的餐桌鹽是一種含有97至99%的氯化鈉的精製鹽，另外還有未經提純的粗鹽、

以氯化鉀取代氯化鈉的低鈉鹽、加入了碘化合物以防止使用者出現碘缺乏的碘鹽等。

網路江湖傳說，信不信由你！手指頭的故事很多，今天我們就來說說無名指和你能不能變成有錢人的關係...來！來！來！男左女右，伸出你的手掌，看看無名指和食指哪個更長。

目前整理了三個方法，第一個＜眼花撩亂法＞這是網路流傳很久的方法，先玩玩看這個簡單的，後面再來說說其他有醫學根據的方法。

腎虛 、肺虛 、脾虛別著急，自我調理有方法！

一、腎虛自療法

因為運動缺乏、壓力過大、睡眠不足，導致腎虛是現代人的通病。

半數以上年輕人的瞳孔縮放測試、中醫把脈、姿勢型血壓測試，都證實處於腎虛的狀態。

中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。經絡不通造成人體衰老

自閉症是精神病嗎 家長如何幫助孩子走出自閉症

圖：網路圖片

自閉症是一種行為認知障礙，多數表現為很 " 笨 " 反應遲鈍，有些人就會誤認為自閉症是精神病。那麼，自閉症是精神病嗎？

6招對抗寒冷：擺脫手腳冰冷，６招驅寒保元氣！

1.規律運動不偷懶

圖：大量資訊股份有限公司

有些夢遊者能自由活動，最後再自己回到床上睡覺(圖/三體網)

台北市中山區昨（8）日晚間8點多，有一名11歲大的男童疑似因為夢遊不幸發生墜樓意外。

剛好小惡魔最近有聽到氫水的產品資訊，真的給矇得一愣一愣的；另外昨天剛看到一則新聞「30歲女做雷射手術突放屁，在東京醫科大學醫院引發大火！」，根據醫學調查研究，腸道內所產生的氣體，約有一半的比例是屬於可燃的氫氣和甲烷，剛好呼應今天得到15min第四則隨時聽的：經由細菌的消化會產生大量氫氣。

人的生存離不開氧氣，缺氧會對人的健康造成影響。於是，市場上出現了「富氧水」，也就是氧含量很高的水。做法是通過加壓的方式，往水里加很多氧氣，然後密封起來銷售。商家說，喝了這種富氧水，就能解決身體缺氧的問題，而且還能抗疲勞、延緩衰老、保護肺部。真有這麼神奇嗎？知名科普雜誌《科學世界》9月刊上發表了一篇文章，專門解答了這個問題。

寒流報到，就是想讓身體暖呼呼，改善手腳冰冷，建議吃薑抗寒！

吃薑可以改善血液循環、增加免疫力，對抗過敏以及減重，近年研究更指出，薑可以防止腦慢性發炎、預防痴呆症。

但是，生薑、老薑、嫩薑該怎麼吃才對？且聽中醫師怎麼說。



【華人健康網】

中醫看哪一些人的體質特別怕冷？

台灣家家戶戶的常備藥品，一定都會有「她」，白底的圓型鐵罐、綠色英文字母外圈，

正中間是捲頭髮、白帽的小女孩，左臂還帶著「M」字的布條標示，你都怎麼稱呼她呢？

網友們在臉書《爆廢公社》討論，問大家如何稱呼，有幾個常見的名稱：

科學家說：那些徹底喪失任何能力的病人終於可以交流了！

備註：和大腦皮層功能損害、皮質下功能保留的植物人不同，閉鎖症候群患者的病變部位一般位於腦幹的特定部位，大腦半球沒有損害。（wiki）

現學現賣，小惡魔覺得一堆巧克力的例子裡，大腦為什麼會失去精準度，是因為“目標導向型迴路”戰勝了“習慣型腦電波迴路”，因為難得的機會，當然想嘗試一些平常比較沒機會吃到的新口味啊！

不過最後導出來要教我們的選擇技巧很重要也很有用：如何做出更好的決定呢？

喜歡跟家中愛寵「親親」，卻總是因為牠的口臭，讓各位把拔馬麻們退避三舍嗎？

毛小孩的口腔健康跟人一樣重要，如果放任不管，久而久之不僅造成食慾不佳

更可能危害到健康，間接影響寵主之間的親密關係！

大發現！原來我們的都錯了！ 科學家揭示真正讓人恢復精力的「休息模式」？

為什麽睡了 11 個小時仍覺得疲累？為什麽你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？

都說要去 KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，開始新的一天，是盡興歸來心裡只剩空虛？

打了流感疫苗，怎麼還會感冒？這是國人常見迷思，認為打了疫苗還是會感冒，乾脆不要打。但流感和感冒是不同病毒，大家還是不要掉以輕心。

衛生福利部疾病管制署整理流感疫苗相關問答，公費疫苗到底該不該打？打了有什麼副作用？打疫苗前先搞懂流感和感冒的差別。

Q1. 因應秋冬流感疫情，什麼時候接種流感疫苗才來得及產生保護力？

A1.台灣歷年來流感疫情多自11月下旬開始升溫，年底到隔年年初達到高峰，一般持續至農曆春節，2、3月後趨於平緩，且接種疫苗後需一段時間產生保護力，建議高危險及高傳播族群，應於10月流感季節開始，儘早疫苗接種，讓整個流感季都有疫苗保護力。

Q2. 接種流感疫苗後多久可以產生保護力？

A2. 完成流感疫苗接種（8歲以下首次接種幼兒為接種第2劑），至少約2週後產生保護力。


Q3. 為何每年都要接種流感疫苗？

A3. 流感病毒極易產生變異，幾乎每年流行的病毒株都會稍有不同，原施打疫苗對不同抗原型的病毒並不具免疫力，導致保護效果減低。即使病毒未發生變異，疫苗成分相同，接種4到6個月後保護效果即可能下降，保護力一般不超過1年，建議每年須接種1次，是全球一致性的做法。

Q4. 接種流感疫苗的保護效果如何？

A4. 根據國外文獻，流感疫苗保護力因年齡或身體狀況不同而異，平均約可達3到8成，對健康的成年人有7到9成保護效果。對老年人則可減少5到6成的嚴重性及併發症，並可減少8成死亡率。

Q5. 為什麼已打了流感疫苗，還是會感冒（或得到流感）？

A5. 普通感冒的致病原是多達數百種不同的病毒和細菌，流感則是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，兩者不相同。

流感疫苗所包含的病毒株僅包含目前最常流行的3種病毒型別(關於一則山豬病毒的故事)，加上病毒易突變特性，接種流感疫苗後，是有可能感染其他型別流感。接種流感疫苗後產生的保護效果也有個別差異，少數人也有可能在保護力不足的情形下感染病毒。

Q6. 流感疫苗安全嗎？會有什麼副作用？

A6. 今年(2016)政府採購3廠牌疫苗都符合衛生福利部食品藥物管理署查驗登記規定，且經藥政單位核准使用進口。疫苗與其他任何藥品一樣有可能造成副作用，如立即型過敏反應等，但這種機率相當小。

接種疫苗後可能會有注射部位疼痛、紅腫，少數的人會有全身性的輕微反應，如發燒、頭痛、肌肉酸痛、噁心、皮膚搔癢、蕁麻疹或紅疹等，一般會在發生後1、2天內自然恢復。

嚴重的副作用，如立即型過敏反應，甚至過敏性休克等不適情況（臨床表現包括呼吸困難、聲音沙啞、氣喘、眼睛或嘴唇腫脹、頭昏、心跳加速等），若不幸發生，通常於接種後幾分鐘至幾小時內即出現症狀。

Q7. 流感疫苗有國產與外國進口兩種，保護效果一樣嗎？

A7. 不管國產還是國外進口的疫苗，產生的保護效果是一樣的。