藍色小惡魔 - 舒活札記

中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

因此，想要養生，保持經絡暢通是非常必要的。經絡不通造成人體衰老

圖：健康生活網以下皆是

經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱的「微循環」。

微循環處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%。

人到了50歲的時候，微循環瘀堵大概會達到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。

有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通；

但也有很多人「未老先衰」，這是因為他們雖然年輕，但微循環瘀堵卻很嚴重了。

每天刮手指，經絡通了，百病不侵！我們的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官都密切相關，

那麼要如何運用這6條經脈才能幫助我們遠離病痛呢？

今天我們就為大家介紹一個特別簡單的方法，每周一次，輕鬆疏通五臟經絡，經絡通了，讓你百病不侵！

刮痧板上面有一個凹槽，這個很多人都不知道它的作用！其實它就是專門刮手指用的。

1、刮大拇指防治：心慌胸悶、消化不良

大拇指對應人體肺經，肺主納氣，如果肺臟不好，心臟功能也會受到影響。

肺虛也易有脾胃虛弱的情況，因此，大拇指對應心臟、肺臟和胃。當出現心慌、胸悶等情況時，可用刮大拇指外側。

每周可用刮痧板刮大拇指，調節肺氣、心氣和脾胃。

2、刮食指防治：便秘、腹瀉

食指對應人體大腸經，也就是大腸、胃等臟腑。

胃腸功能失調，易出現便秘或者是腹瀉的情況，而且中老年人的胃腸功能普遍較弱，

很適合每周至少一次刮大腸經，也就是食指。

3、刮中指防治：失眠、強心

中指對應人體心包經。心包經虛弱的典型表現就是失眠，還有暈車。

無論是否有失眠和暈車的情況，疏通心包經，都是有對身體好的，有虛弱的調節，不虛弱的常做可以更強健。

4、刮無名指防治：偏頭痛、肩頸痛

無名指對應人體三焦經，三焦經不通，則氣血不通，容易出現偏頭痛、肩頸痛。

同樣，每周疏通三焦經，氣血通則不再痛，氣血通，則身強健。

5、刮小指防治：瘦弱、易感冒

小指對應人體小腸經，小腸經不通暢，則會影響營養的吸收，長久積累，易營養不良，輕者脫髮，

重者身體瘦弱，免疫力低，易感冒。所以常疏通小腸經，可幫助吸收營養，

使進補的食物最有效的被利用起來，提高免疫力、營養頭髮、強健身體。

6、拍手背防治：腰腿痛、腰間盤突出

拍拍手背中醫有全息的理論，認為在手部分佈著體內各個臟器的反射區，

如手背對應人體腰部，所以經常腰痛、腰酸的人，應該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一隻手的手背，交替拍，每隻手拍50~100次。

就可以疏通腰部經絡、氣血，從而達到防病目的。

7、拍手掌疏通全身經絡

手掌上也有很多穴位，且有很多經絡、五臟六腑在手掌都有反射區。

因此，要想身體健康，多拍拍手掌。對穴位的相應功效不了解沒關係，

只需要每天拍手100次，就能幫您全面疏通經絡，促進身體血液循環，達到強健五臟六腑，強身健體的目的！

這套簡單易行而且好處多多的「通絡法」您學會了嗎？每周做一次，可以幫您疏通經絡更長壽。

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轉貼自：小樽世界